Sökresultat

Sökresultat

 

Du har 0 produkter i din varukorg.

HEM  » Linfröolja 250ml - Holistic

Linfröolja 250ml - Holistic

Linfröolja 250ml - Holistic

Ekologiskt odlad linfröolja. Den är en förnyelsebar källa till omega-3, omega-6 och omega-9.



Läs mer  » 
SKU# 1663
72 kr    
I lager
Ekologiskt odlad linfröolja. Den är en förnyelsebar källa till omega-3, omega-6 och omega-9.

Läs mer  »

Produktinformation

Linfröolja är en förnyelsebar källa till omega-3 och omega-6.

Vegetabilisk omega-3 från t.ex. linfröolja heter ALA. Vegetabilisk omega-6 heter LA.

ALA och LA är essentiella fettsyror, vilket betyder att kroppen behöver dem men inte kan tillverka dem själv. Vi måste få dem via kosten.

Animalisk omega-3 från t.ex. val- och fiskoljor heter DPA och EPA. De är inte essentiella eftersom kroppen kan tillverka dem själv genom att konvertera ALA.

Man räknar med att bara 5-15 procent ALA konverteras till DPA och EPA. Det innebär att en matsked linfröolja motsvarar 3–4 kapslar animalisk omega-3.

Konverteringen kräver enzymer som i sin tur kräver vitaminer och mineraler. Därför är konverteringen bättre om du har mycket enzymer och näring i din kropp.

Kanske är det därför som vegetarianer är bättre på att konvertera ALA? Framförallt behöver du vitamin B, C och E samt magnesium, kalcium och zink.

Sånt som hämmar kroppens upptag av omega-3 är socker, raffinerade vegetabiliska oljor, transfetter, alkohol och rökning.

 

Dosering

1 matsked per dag eller enligt rekommendation. 

250 ml (räcker i 11 dagar vid 3 portioner/dag).
Fettsyresammansättning (c:a):
Omega-3 (alfa-linolensyra) 58%
Omega-6 (linolensyra) 16%
Omega-9 (oljesyra) 17%
Mättade fettsyror 8%
Naturligt E-vitamin 45,9 mg/100 g


Dölj  »

Produktinformation

Linfröolja är en förnyelsebar källa till omega-3 och omega-6.

Vegetabilisk omega-3 från t.ex. linfröolja heter ALA. Vegetabilisk omega-6 heter LA.

ALA och LA är essentiella fettsyror, vilket betyder att kroppen behöver dem men inte kan tillverka dem själv. Vi måste få dem via kosten.

Animalisk omega-3 från t.ex. val- och fiskoljor heter DPA och EPA. De är inte essentiella eftersom kroppen kan tillverka dem själv genom att konvertera ALA.

Man räknar med att bara 5-15 procent ALA konverteras till DPA och EPA. Det innebär att en matsked linfröolja motsvarar 3–4 kapslar animalisk omega-3.

Konverteringen kräver enzymer som i sin tur kräver vitaminer och mineraler. Därför är konverteringen bättre om du har mycket enzymer och näring i din kropp.

Kanske är det därför som vegetarianer är bättre på att konvertera ALA? Framförallt behöver du vitamin B, C och E samt magnesium, kalcium och zink.

Sånt som hämmar kroppens upptag av omega-3 är socker, raffinerade vegetabiliska oljor, transfetter, alkohol och rökning.

 

Dosering

1 matsked per dag eller enligt rekommendation. 

250 ml (räcker i 11 dagar vid 3 portioner/dag).
Fettsyresammansättning (c:a):
Omega-3 (alfa-linolensyra) 58%
Omega-6 (linolensyra) 16%
Omega-9 (oljesyra) 17%
Mättade fettsyror 8%
Naturligt E-vitamin 45,9 mg/100 g

Detta är ett kosttillskott. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.